Produtos para Perder Peso Funcionam?

Há um monte produtos que oferecem perda de peso e emagrecimento rápido e saudável, no entanto, são estes realmente garantidos? Estes produtos poderiam viver até sua garantia de um corpo em forma?

Nos EUA, há cerca 50 milhões de pessoas que tentam perder peso, infelizmente, apenas 5 por cento é bem sucedidos.

Uma coisa é certa, tome cuidado com afirmações fraudulentas e extremo alto custo porque não há nenhuma mágica para perder peso. Porém, é de conhecimento geral que existem exercícios que queimam gorduras por 48 horas. Um excelente exemplo é o Q 48, criado pelo Vinícius Possebon, que já é um grande sucesso no Brasil.

Amostras de produtos de perda de peso no mercado hoje em dia:

· Dieta Patch – isto foi já removido desde a década de 1990 pela FDA desde que eles foram comprovados ineficazes.
· Comprimidos de dieta magnéticos – alegadamente libera gordura, mas não.
· Goma de mascar – provoca obstrução interna.
· Estimuladores elétricos do músculo – nenhum efeito comprovado.
· Óculos que suprimir apetite – estas alegações de que a imagem projetada na retina diminui o apetite. Nenhum fato comprovado.
· Brincos de perda de peso – através da acupuntura, suprime o apetite.

Há também exemplos de produtos de perda de peso:

Bebidas dietéticas que são misturadas com bebidas ou alimentos são usadas como substitutos de refeição. Uma desvantagem disto é que quando uma pessoa parou de tomar as bebidas, eles eventualmente iria recuperar o peso perdido após um curto período de tempo devido à sensação de vazio no estômago. Outra é dieta suplementos e medicamentos que também não funcionam a longo prazo. Comprimidos sem receita que compõem de cloridrato de fenilpropanolamina podem elevar a pressão arterial e palpitação. Ephedra, por outro lado, pode causar efeitos colaterais graves, tais como problemas cardíacos, convulsão, derrame e até mesmo a morte. Por exemplo:

1. Programa nutricional Herbalife – bem como duas refeições, dieters podem contar com shakes e siga artificial métodos de dieta e só não quero comida para trabalhar em suas vidas.
2. Fórmula de mega-fino 100 – sua fórmula contém uma arma anti-gordura, no entanto, a dieta não é enfatizada é por isso que conclui-se que tem um supressor do apetite.
3. Sucesso de doce da Nestlé – recomendado que tome três vezes ao dia e não promove hábitos alimentares saudáveis. Perda de peso é difícil de manter quando a ingestão é interrompido.
4. Ultra Slim Fast – este plano requer exercício regular mas não ensina bons hábitos alimentares.
5. Pílulas dietéticas Ephedra e PPA – muitas delas têm incluído planos de dieta. Emagrecimento pode vir do plano de dieta e não a ingestão do comprimido e existem riscos de efeitos colaterais adversos.
6. Produtos de quitosana – contém fibras que foram tiradas de marisco que pode causar diarréia, bloatedness e gás. Isto só irá funcionar se é praticada uma dieta de baixa gordura.
7. Suplementos de cromo – alegação de que produtos irão diminuir o açúcar no sangue, anemia de gordura e colesterol, mas causas de corpo e até mesmo perda de memória. Estudos mostram efeito mínimo ou não benéfico em tudo.
8. Produtos de extrato de chá verde – conhecidos como fortes anti-oxidantes que ajudam a baixa colesterol e triglicérides e promovem a perda de peso, no entanto, o conteúdo de cafeína podem causar insônia e agitação.
9. Comprimidos de algas - Spirulina contém nutrientes significativos que podem ser um alimento aceitável quando usado como parte de uma dieta variada, mas são muito caros.
10. Suplemento do Wort do St John - afirma que vai suprimir o apetite e promover a perda de peso, mas ela pode levar ao desconforto gastrointestinal, cansaço, insônia e despertam reações alérgicas.
11. Produtos de glucomannan – afirmam que duas cápsulas antes de cada refeição diminuem a absorção de alimentos. Conhecido como espessantes de comida, mas não ainda comprovado seguro ou eficaz. Perda de peso só acontecerá se o plano de dieta boa é seguido.

Mesmo se você planeja usar suplementos de peso sem receita ou até mesmo participar de uma atividade de perda de peso, o veredicto é que você ainda tem que comer menos calorias do que você queimar para perder peso. ou fazer uso estratégico da alimentação, como no programa Método Ales de Emagrecimento do Dr. Rocha. Ao escolher um produto da perda de peso ou programa, colete o máximo de informação possível.

Veja algumas dicas de dieta para emagrecer 

http://emagrercecomsaude.blogspot.com.br

Dieta Saudável - Um Guia Para Perda de Peso

Aqui estão algumas dicas de dieta para perda de peso que podem ser seguidas em qualquer lugar, todos os dias:

1. Faça uma deliciosa maionese com baixo teor de gorduras combinando uma colher de chá de Dijon molho mostarda ou espetadas com um baixo teor de gordura iogurte.

2. Não pule refeições. Pular refeições fazem o corpo para abrandar o metabolismo, tentando conservar calorias durante um período onde as gorduras limitadas e combustível estão disponíveis. Lembre-se que comer aumenta o metabolismo.

3. Vegetais como capsicum e abobrinha com recheios com sabor ou picada de frango, carne branca ou peixe. Estes são saudáveis e conter baixo teor de gordura.

4. Tome roll ups da pão pita ou envolvimentos com recheios de salada.

5. Oito horas depois de acordar, nosso metabolismo desacelera é por isso que 30 minutos de exercício antes de jantar irá aumentar o metabolismo por cerca de duas a três horas. Isso produz um aumento no queimado gordos mesmo horas depois que acabou o trabalho fora.

6. Adicionar alfafa ou feijão mungo a salada para obter ferro extra.

7.  Cozinhar bem e comer saudável começa com aprender sobre nutrição e como preparar receitas saudáveis.

8. Aprenda como fazer as família receitas favoritas e certifique-se que as gorduras, sal e açúcar são arrancados. Substituto para o creme de iogurte sem gordura, frite sem óleo e use ervas e especiarias em vez de sal a gosto.

9. Consulte o médico antes de iniciar um programa de perda de exercício ou de peso.

10. Lentamente, comer e mastigar cada mordida durante as refeições, como isto iria diminuir o apetite.

11. Complete três pequenas refeições e dois lanches cotidiano em vez de uma ou duas grandes refeições.

12. Use o caldo de galinha quando refogar. Isto reduzirá a gordura escondida.

13. compre muesli não-torrado em vez dos torrado. Um prato de muesli torrado contém mais gordura do que um prato de bacon e ovos.

14. tanto quanto possível não remover as peles de frutas e legumes, já que a maioria dos nutrientes estão concentrados sob a pele.

15. quente água com apenas um pouco de suco de limão antes de café da manhã o metabolismo vai para o dia, isso também ajuda a prevenir a constipação e é excelente para a pele.

16. uma das melhores fontes de proteína vegetal é de grãos de soja ou tofu. Todas as leguminosas fornecem um pouco de proteína, assim que inclua lentilhas, feijão etc. em guisados e sopas.

17. procure uma perda de peso "amigo", clube, ou companheiros de apoio. Isto irá motivá-lo a ficar e desfrutar de seu programa de perda de peso.

18. embora seja difícil no primeiro, tente não comer 3 horas ou mais antes de dormir.

19. fazer macarrão uma escolha de fast-food - preparar uma refeição de massa ou salada tomará somente 10-12 minutos.

20. pimenta ajuda a acelerar o metabolismo - mesmo as variedades mais suaves.

21. tente fazer omeletas sem adicionar as gemas! Uma redução dramática na gordura.

22. substituir o bicarbonato de sódio, fermento em pó, molho de soja e MSG na culinária.

23. Remova gordura, largando cubos de gelo na assadeira. Gordura vai ficar com os cubos de gelo.

24. beber água quente em vez de água fria da manhã pode aumentar a velocidade do seu metabolismo e queimar mais calorias.

25. coma antes de ir comprar comida e sempre preparar uma lista de compras. Só comprar comida que se refere ao seu plano de menu semanal e não ser tentado a comprar guloseimas.

Certifique-se de que a disciplina é praticada para promover a coerência no plano de dieta. Isto conduzirá eventualmente a um estilo de vida saudável e uma vida mais proveitosa sem os quilos extras de gordura na barriga ou os famosos pneuzinhos.