Especialistas dizem que o corpo de uma pessoa deve consumir pelo menos 60 onças de fluido todos os dias. Esta quantidade é ideal para o corpo — bem como seus órgãos — a função no seu melhor. Embora saúde comercial bebidas especialmente concebidas para fornecer as vitaminas e minerais, seu corpo precisa, estas beber regularmente pode ser difícil de alcançar, porque estes são caros. No mercado hoje, uma garrafa de uma bebida de saúde em um shopping pode custar aproximadamente US $ 10 a $ 20 dependendo da marca e os nutrientes que ela contém.
Para aqueles que querem manter-se saudável por beber líquidos saudáveis, não precisa gastar tanto para as empresas de bebidas de saúde. Abaixo estão apenas algumas alternativas para beber a saúde comercial orçamento-friendly.
1... água de coco. Em países tropicais, água de coco é a bebida mais abundante. Mas se você mora em outro lugar, isso pode estar disponível em garrafas de plástico ou caixas feitas especialmente. Água de coco é uma das alternativas mais baratas para saúde comercial bebidas porque ela contém propriedades puras que pode ajudar a certas doenças, pode ajudá-lo a perder peso, podem rejuvenescer as células do corpo enquanto facilmente substituindo os nutrientes perdidos quando uma pessoa transpira.
2. água filtrada. Em vez de beber água da torneira pode conter contaminantes nocivos ou água potável a partir de garrafas de plástico que tem sido mostrado para conter "BPA-free" e "bifenilas policloradas" ou BPA, PCBs que são tão prejudiciais ao organismo, você pode comprar um filtro baseado em carbono de boa qualidade que você pode usar em casa ou no escritório. A água filtrada é comprovadamente saudável, pois contém minerais que o corpo necessita para funcionar bem.
Para aqueles que não estão acostumados a beber água filtrada, pode melhorar o sabor da água usando ervas esmagadas como Basil ou hortelã chá com mel ou soco cítrica laranja e cascas de limão usando temperado que são embalados com compostos saudáveis que não apenas desintoxicam o fígado mas baixa de açúcar no sangue e os níveis de colesterol também.
3. vá para o chá. Ao lado da água, o chá é conhecido por ser a bebida mais comum que é consumida por pessoas em todos os lugares. Isto é porque chá — que pode ser preto, oolong, branco ou verde — é rica em anti-oxidante que pode trazer muitos benefícios de saúde para as pessoas. Em relação ao café, que é mais caro, o chá é mais barato e tem o menor teor de cafeína.
Chás de ervas — que são o resultado da infusão de algumas ervas para chás de ervas — também podem ser boas alternativas para bebidas carbonatadas, que contêm muito açúcar insalubre. Especialistas dizem que o chá é uma boa alternativa para bebidas de saúde que têm bolhas, porque ao contrário destes, chás de ervas não contêm ácido fosfórico, que é a principal causa porque óssea diminui em massa, levando a maior risco de ter osteoporose.
4. sucos e extractos de plantas. Não pode se negar a eficácia das frutas e produtos hortícolas em promoção da saúde global de uma pessoa. Para quem não pode gastar tanto dinheiro em saúde bebidas das empresas, a melhor alternativa seria sucos frescos de frutas e legumes. Usando um liquidificador, você pode criar uma bebida de saúde imediata de uma fonte ampla de frutas e legumes mais barato disponíveis.
5. Outra alternativa é consumir suplementos naturais que contém ingredientes desintoxicantes como, frutas legumes e verduras, só que em cápsulas concentradas, que ajudam a limpar o organismo e eliminam o inchaço, como o Suplemento Detox Slim.
Agora é só encontrar a babida que melhor se adapatar à sua necessidade e cuidar mais da saúde.