Os profissionais de gestão e administração certamente já ouviram falar sobre o CHA para avaliação/construção de competências.
O que nem todos sabem é que esse CHA é útil não só na cultura organizacional, mas também na cultura pessoal. Ou seja, aqueles que bebem da sabedoria desse CHA, tornam sua vida mais produtiva e feliz.
Mas o que significa o CHA?
C - ConhecimentoH - Habilidades
A - Atitudes
Antes de você procurar a "Dieta perfeita" para emagrecer ou produtos para perder peso, você deve conhecer a si mesmo e as causas do seu excesso de peso (Conhecimento), saber fazer as coisas certas para emagrecer (Habilidades) e, principalmente, tomar as ações necessárias para emagrecer (Atitudes).
O CHA "milagroso" para emagrecer é a soma dos fatores que farão você tomar as melhores decisões em prol da sua saúde. Muito já falei sobre o CREEO e admiro eles por sua proposta de trabalho multifuncional. Afinal, de nada adianta aquela "Dieta da lua" se você não tiver esse conjunto de fatores bem identificados e resolvidos em sua vida.
Use a tabela acima para mapear as ações que você precisa tomar para, efetivamente, emagrecer com saúde. É simples de fazer, mas difícil de colocar em prática. Se fosse fácil, você não estaria procurando por dicas de como emagrecer, certo?
Conhecimento - Ter o saber que é preciso emagrecer. Aqui você se conhece e tem consciência de que é preciso ter uma vida mais saudável, porém precisa se conhecer profundamente, ou seja, é necessário saber as causas do seu peso extra e, para isso, recomendo fortemente que você procure um terapeuta.
Habilidades - Saber fazer as coisas certas para emagrecer. Aqui é o momento em que você identifica, em parceria com seu médico, a Dieta mais adequada para o seu metabolismo. Provavelmente o médico vai solicitar alguns exames para que possa indicar o melhor caminho para você emagrecer com saúde.
Atitudes - Querer fazer as coisas certas para emagrecer. De nada adianta saber que você precisa emagrecer, identificar as causas e/ou contratar o melhor médico especialista em emagrecimento, se você não colocar tudo em prática com muita DISCIPLINA.
O meu emagrecimento começou com o CHA e o principal fator foi a ATITUDE para emagrecer. Deu muito certo, e hoje tenho o prazer de compartilhar aqui no Blog algumas dicas e históricas de sucesso para que você tenha inspiração para emagrecer com saúde.
Gostou das dicas? Se sim, compartilhe com os amigos! Se não, compartilhe com os inimigos... Tenham todos um ótimo ano e emagreçam com saúde ;-).