Gordura Localizada - no Cérebro

EMAGREÇA O CÉREBRO

Cirurgia de estômago, lipoaspiração, abdominoplastia, lipoescultura dentre outras artimanhas da medicina, são verdadeiras agressões ao corpo.

Toda a gordura de uma pessoa obesa, ou acima do peso, está localizada no cérebro. Emagreça o cérebro, ou seja, descubra a verdadeira causa da gordura faça um tratamento adequado.

Vamos esclarecer que, obviamente, o cérebro é a região do corpo onde guardamos as emoções, sentimos, sensações, percepções, reações, que nos levam a tomar decisões que geram impactos na nossa vida. 

Descobrir as causas do peso extra levará você a tratar o problema como deve ser tratado.

Salvo problemas muito específicos, a grande maioria das pessoas acima do peso estão com problemas emocionais a serem resolvidos. Não necessariamente estão em depressão ou prestes a cometer suicídio, mas certamente alguma situação ou papel, dentre tantos que assumimos na vida, não está bem resolvido.

gordura localizada


Quantas dietas para emagrecer existem nesse mundo?


  • Dieta da sopa
  • Dieta chinesa
  • Dieta dos pontos
  • Dieta do alho
  • Dieta da lua
  • Dieta do arroz
  • Dieta da salsicha
  • Dieta Japonesa
  • E muitas outras...

Porque não existe a "Dieta do Cérebro"? Se é lá que moram todas as causas do peso extra, o que está faltando para as pessoas se conscientizarem dos verdadeiros problemas? Porque, ao invés de procurar um nutricionista ou se arriscar em uma cirurgia agressiva, as pessoas não procuram PRIMEIRO um psicólogo para tratar a cabeça?!?!?

Veja o Chá Milagroso para Emagrecer

Está na hora de rever os conceitos! Se não nos conhecermos de fato, jamais iremos descobrir as reais causas desses problemas e ficaremos eternamente lutando contra a balança. Não existe dieta que dê certo se não tratarmos a cabeça!

Por esse motivo, ano passado me rendi ao programa do Q48 onde eles fazem um acompanhamento multidisciplinar, ou seja, dieta para a cabeça e para o corpo.

Pense nisso e emagreça com saúde.

Chá Milagroso para Emagrecer

chá milagroso para emagrecer
Prezados leitores, amigos e amigas, é com muito prazer que lhes apresento uma "velha nova" descoberta: CHA MILAGROSO PARA EMAGRECER! Muita gente esperou por esse grande momento e até que enfim, vou contar a todos como emagrecer com esse fantástico CHA!

Os profissionais de gestão e administração certamente já ouviram falar sobre o CHA para avaliação/construção de competências. O que nem todos sabem é que esse CHA é útil não só na cultura organizacional, mas também na cultura pessoal. Ou seja, aqueles que bebem da sabedoria desse CHA, tornam sua vida mais produtiva e feliz.

Mas o que significa o CHA?

C - Conhecimento
H - Habilidades
A - Atitudes

Antes de você procurar a "Dieta perfeita" para emagrecer ou produtos para perder peso, você deve conhecer a si mesmo e as causas do seu excesso de peso (Conhecimento), saber fazer as coisas certas para emagrecer (Habilidades) e, principalmente, tomar as ações necessárias para emagrecer (Atitudes).

O CHA "milagroso" para emagrecer é a soma dos fatores que farão você tomar as melhores decisões em prol da sua saúde. Muito já falei sobre o CREEO e admiro eles por sua proposta de trabalho multifuncional. Afinal, de nada adianta aquela "Dieta da lua" se você não tiver esse conjunto de fatores bem identificados e resolvidos em sua vida.

Use a tabela acima para mapear as ações que você precisa tomar para, efetivamente, emagrecer com saúde. É simples de fazer, mas difícil de colocar em prática. Se fosse fácil, você não estaria procurando por dicas de como emagrecer, certo?

Conhecimento - Ter o saber que é preciso emagrecer. Aqui você se conhece e tem consciência de que é preciso ter uma vida mais saudável, porém precisa se conhecer profundamente, ou seja, é necessário saber as causas do seu peso extra e, para isso, recomendo fortemente que você procure um terapeuta.

Habilidades - Saber fazer as coisas certas para emagrecer. Aqui é o momento em que você identifica, em parceria com seu médico, a Dieta mais adequada para o seu metabolismo. Provavelmente o médico vai solicitar alguns exames para que possa indicar o melhor caminho para você emagrecer com saúde.

Atitudes - Querer fazer as coisas certas para emagrecer. De nada adianta saber que você precisa emagrecer, identificar as causas e/ou contratar o melhor médico especialista em emagrecimento, se você não colocar tudo em prática com muita DISCIPLINA.

O meu emagrecimento começou com o CHA e o principal fator foi a ATITUDE para emagrecer. Deu muito certo, e hoje tenho o prazer de compartilhar aqui no Blog algumas dicas e históricas de sucesso para que você tenha inspiração para emagrecer com saúde.

Gostou das dicas? Se sim, compartilhe com os amigos! Se não, compartilhe com os inimigos... Tenham todos um ótimo ano e emagreçam com saúde ;-).

Dieta e Exercícios


Nutrição e atividade física está a ir juntos para o nosso corpo. O exercício vai nos dar um corpo saudável, juntamente com quatro grandes coisas: a flexibilidade, a força, a resistência muscular e a saúde cardiovascular. A dieta, por si próprio, não vai ser capaz de dar-lhe este. Você precisa ter a parte física também. Uma coisa a lembrar é que uma má alimentação pode afetar a maneira como o seu treino de fitness vai mesmo se você seguir o melhor tipo de plano de exercícios que você pode. Você precisa colocar uma dieta saudável e muito exercício, juntos, para ficar mais saudável, como você pode.


dieta e exercícios
 

Exercícios 

 
Vai ser possível responder à questão de quanto tempo você precisa de exercícios para se manter o mais saudável possível. A média é de pelo menos 20 minutos de exercício pelo menos três vezes por semana. Uma ótima escolha é o treinamento criado pelo personal training, Vinícius Possebon, o Q48, que pode ser feito em casa. Isso vai ajudar a fortalecer a saúde cardiovascular. Outra idéia é que de 3500 calorias deve ser usado em uma semana fazendo qualquer tipo de atividade física. Isso vai beneficiar você e o seu coração também. É uma boa idéia para falar com o seu médico para saber qual plano de exercício vai ser melhor para você e seu corpo.

 
A energia nutrientes que são armazenados como glicose e de ácidos graxos com alguns aminoácidos são soltou no sangue durante o exercício, a fim de fornecer energia para o que você está fazendo. Isto significa que o corpo irá responder o exercício, através do ajuste de combustível quantidades.

Dieta

 
Há uma maneira de usar uma dieta saudável para controlar a pressão arterial elevada e, agora, eles estão descobrindo que o exercício tem um papel na manutenção da pressão arterial a partir de aumentar. Com a redução de sódio em seu corpo, perda de peso e limitado o uso de álcool, juntamente com o aumento da quantidade de atividade física e uma dieta baixa em gordura, você pode controlar a hipertensão. Alimentos que são utilizados para a finalidade de reduzir a pressão arterial, sem o uso de medicação pode incluir doces e muitas bebidas que têm açúcar, carne vermelha e gorduras.

 
Para construir os músculos do corpo, as proteínas são utilizados e isso é verdadeiro quando o corpo está em repouso após o exercício ou qualquer tipo de atividade física. Há uma pesquisa que mostrou que os atletas irão reter mais proteína e use mais do mesmo como combustível para o corpo. A American Dietetic Association, disse que um grama por quilograma de peso corporal é recomendado para pessoas que não fazem exercício físico. Para os atletas, as quantidades de proteína vai ser maior. Deve ser considerado que os atletas também precisam de mais hidratos de carbono. Se eles não recebem o suficiente caranguejos, sua proteína será utilizada de combustível e não haverá mais nada para a construção muscular após o exercício é feito.

 
Há evidência crescente de que a sustentação de peso exercícios como caminhada, dança, corrida, esportes e muito mais. São muito boas para fazer a boa saúde dos ossos. A natação tem sido um grande uso para a saúde dos ossos. Transtornos alimentares como bulimia e anorexia têm sido dito para danificar a resistência óssea.

O exercício sozinho não pode fazer o seu corpo saudável. Você precisa ter o adequada de cálcio e outras vitaminas e minerais necessários para ossos deve ir com a quantidade adequada de exercício para fornecer o melhor saúde óssea. Juntamente com o exercício, a dieta pode ajudar a manter seu corpo funcionando bem e em certo modo para o resto de sua vida.

Bebidas Naturais São Saudáveis e Ajudam a Economizar

Porque as pessoas estão mais conscientes sobre a saúde geral do que antes, mais e mais produtos surgiram no mercado. Além de alternativas de alimentos saudáveis, um dos produtos mais consumidos que acha que são bem-estar auxílio saúde bebidas.

Especialistas dizem que o corpo de uma pessoa deve consumir pelo menos 60 onças de fluido todos os dias. Esta quantidade é ideal para o corpo — bem como seus órgãos — a função no seu melhor. Embora saúde comercial bebidas especialmente concebidas para fornecer as vitaminas e minerais, seu corpo precisa, estas beber regularmente pode ser difícil de alcançar, porque estes são caros. No mercado hoje, uma garrafa de uma bebida de saúde em um shopping pode custar aproximadamente US $ 10 a $ 20 dependendo da marca e os nutrientes que ela contém.

Para aqueles que querem manter-se saudável por beber líquidos saudáveis, não precisa gastar tanto para as empresas de bebidas de saúde. Abaixo estão apenas algumas alternativas para beber a saúde comercial orçamento-friendly.

1... água de coco. Em países tropicais, água de coco é a bebida mais abundante. Mas se você mora em outro lugar, isso pode estar disponível em garrafas de plástico ou caixas feitas especialmente. Água de coco é uma das alternativas mais baratas para saúde comercial bebidas porque ela contém propriedades puras que pode ajudar a certas doenças, pode ajudá-lo a perder peso, podem rejuvenescer as células do corpo enquanto facilmente substituindo os nutrientes perdidos quando uma pessoa transpira.

2. água filtrada. Em vez de beber água da torneira pode conter contaminantes nocivos ou água potável a partir de garrafas de plástico que tem sido mostrado para conter "BPA-free" e "bifenilas policloradas" ou BPA, PCBs que são tão prejudiciais ao organismo, você pode comprar um filtro baseado em carbono de boa qualidade que você pode usar em casa ou no escritório. A água filtrada é comprovadamente saudável, pois contém minerais que o corpo necessita para funcionar bem.

Para aqueles que não estão acostumados a beber água filtrada, pode melhorar o sabor da água usando ervas esmagadas como Basil ou hortelã chá com mel ou soco cítrica laranja e cascas de limão usando temperado que são embalados com compostos saudáveis que não apenas desintoxicam o fígado mas baixa de açúcar no sangue e os níveis de colesterol também.

3. vá para o chá. Ao lado da água, o chá é conhecido por ser a bebida mais comum que é consumida por pessoas em todos os lugares. Isto é porque chá — que pode ser preto, oolong, branco ou verde — é rica em anti-oxidante que pode trazer muitos benefícios de saúde para as pessoas. Em relação ao café, que é mais caro, o chá é mais barato e tem o menor teor de cafeína.

Chás de ervas — que são o resultado da infusão de algumas ervas para chás de ervas — também podem ser boas alternativas para bebidas carbonatadas, que contêm muito açúcar insalubre. Especialistas dizem que o chá é uma boa alternativa para bebidas de saúde que têm bolhas, porque ao contrário destes, chás de ervas não contêm ácido fosfórico, que é a principal causa porque óssea diminui em massa, levando a maior risco de ter osteoporose.

4. sucos e extractos de plantas. Não pode se negar a eficácia das frutas e produtos hortícolas em promoção da saúde global de uma pessoa. Para quem não pode gastar tanto dinheiro em saúde bebidas das empresas, a melhor alternativa seria sucos frescos de frutas e legumes. Usando um liquidificador, você pode criar uma bebida de saúde imediata de uma fonte ampla de frutas e legumes mais barato disponíveis.

5. Outra alternativa é consumir suplementos naturais que contém ingredientes desintoxicantes como, frutas legumes e verduras, só que em cápsulas concentradas, que ajudam a limpar o organismo e eliminam o inchaço, como o Suplemento Detox Slim.

Agora é só encontrar a babida que melhor se adapatar à sua necessidade e cuidar mais da saúde.


Produtos para Perder Peso Funcionam?

Há um monte produtos que oferecem perda de peso e emagrecimento rápido e saudável, no entanto, são estes realmente garantidos? Estes produtos poderiam viver até sua garantia de um corpo em forma?

Nos EUA, há cerca 50 milhões de pessoas que tentam perder peso, infelizmente, apenas 5 por cento é bem sucedidos.

Uma coisa é certa, tome cuidado com afirmações fraudulentas e extremo alto custo porque não há nenhuma mágica para perder peso. Porém, é de conhecimento geral que existem exercícios que queimam gorduras por 48 horas. Um excelente exemplo é o Q 48, criado pelo Vinícius Possebon, que já é um grande sucesso no Brasil.


Amostras de produtos de perda de peso no mercado hoje em dia:


· Dieta Patch – isto foi já removido desde a década de 1990 pela FDA desde que eles foram comprovados ineficazes.
· Comprimidos de dieta magnéticos – alegadamente libera gordura, mas não.
· Goma de mascar – provoca obstrução interna.
· Estimuladores elétricos do músculo – nenhum efeito comprovado.
· Óculos que suprimir apetite – estas alegações de que a imagem projetada na retina diminui o apetite. Nenhum fato comprovado.
· Brincos de perda de peso – através da acupuntura, suprime o apetite.

Há também exemplos de produtos de perda de peso:


Bebidas dietéticas que são misturadas com bebidas ou alimentos são usadas como substitutos de refeição. Uma desvantagem disto é que quando uma pessoa parou de tomar as bebidas, eles eventualmente iria recuperar o peso perdido após um curto período de tempo devido à sensação de vazio no estômago. Outra é dieta suplementos e medicamentos que também não funcionam a longo prazo. Comprimidos sem receita que compõem de cloridrato de fenilpropanolamina podem elevar a pressão arterial e palpitação. Ephedra, por outro lado, pode causar efeitos colaterais graves, tais como problemas cardíacos, convulsão, derrame e até mesmo a morte. Por exemplo:

  1. Programa nutricional Herbalife – bem como duas refeições, dieters podem contar com shakes e siga artificial métodos de dieta e só não quero comida para trabalhar em suas vidas.
  2. Fórmula de mega-fino 100 – sua fórmula contém uma arma anti-gordura, no entanto, a dieta não é enfatizada é por isso que conclui-se que tem um supressor do apetite.
  3. Sucesso de doce da Nestlé – recomendado que tome três vezes ao dia e não promove hábitos alimentares saudáveis. Perda de peso é difícil de manter quando a ingestão é interrompido.
  4. Ultra Slim Fast – este plano requer exercício regular mas não ensina bons hábitos alimentares.
  5. Pílulas dietéticas Ephedra e PPA – muitas delas têm incluído planos de dieta. Emagrecimento pode vir do plano de dieta e não a ingestão do comprimido e existem riscos de efeitos colaterais adversos.
  6. Produtos de quitosana – contém fibras que foram tiradas de marisco que pode causar diarréia, bloatedness e gás. Isto só irá funcionar se é praticada uma dieta de baixa gordura.
  7. Suplementos de cromo – alegação de que produtos irão diminuir o açúcar no sangue, anemia de gordura e colesterol, mas causas de corpo e até mesmo perda de memória. Estudos mostram efeito mínimo ou não benéfico em tudo.
  8. Produtos de extrato de chá verde – conhecidos como fortes anti-oxidantes que ajudam a baixa colesterol e triglicérides e promovem a perda de peso, no entanto, o conteúdo de cafeína podem causar insônia e agitação.
  9. Comprimidos de algas - Spirulina contém nutrientes significativos que podem ser um alimento aceitável quando usado como parte de uma dieta variada, mas são muito caros.
  10. Suplemento do Wort do St John - afirma que vai suprimir o apetite e promover a perda de peso, mas ela pode levar ao desconforto gastrointestinal, cansaço, insônia e despertam reações alérgicas.
  11. Produtos de glucomannan – afirmam que duas cápsulas antes de cada refeição diminuem a absorção de alimentos. Conhecido como espessantes de comida, mas não ainda comprovado seguro ou eficaz. Perda de peso só acontecerá se o plano de dieta boa é seguido.

Mesmo se você planeja usar suplementos de peso sem receita ou até mesmo participar de uma atividade de perda de peso, o veredicto é que você ainda tem que comer menos calorias do que você queimar para perder peso. ou fazer uso estratégico da alimentação, como no programa Método Ales de Emagrecimento do Dr. Rocha. Ao escolher um produto da perda de peso ou programa, colete o máximo de informação possível.


Veja algumas dicas de dieta para emagrecer 

Dieta Saudável - Um Guia Para Perda de Peso

Aqui estão algumas dicas de dieta para perda de peso que podem ser seguidas em qualquer lugar, todos os dias:

dieta saudável


1. Faça uma deliciosa maionese com baixo teor de gorduras combinando uma colher de chá de Dijon molho mostarda ou espetadas com um baixo teor de gordura iogurte.

2. Não pule refeições. Pular refeições fazem o corpo para abrandar o metabolismo, tentando conservar calorias durante um período onde as gorduras limitadas e combustível estão disponíveis. Lembre-se que comer aumenta o metabolismo.

3. Vegetais como capsicum e abobrinha com recheios com sabor ou picada de frango, carne branca ou peixe. Estes são saudáveis e conter baixo teor de gordura.

4. Tome roll ups da pão pita ou envolvimentos com recheios de salada.

5. Oito horas depois de acordar, nosso metabolismo desacelera é por isso que 30 minutos de exercício antes de jantar irá aumentar o metabolismo por cerca de duas a três horas. Isso produz um aumento no queimado gordos mesmo horas depois que acabou o trabalho fora.

6. Adicionar alfafa ou feijão mungo a salada para obter ferro extra.

7.  Cozinhar bem e comer saudável começa com aprender sobre nutrição e como preparar receitas saudáveis.

8. Aprenda como fazer as família receitas favoritas e certifique-se que as gorduras, sal e açúcar são arrancados. Substituto para o creme de iogurte sem gordura, frite sem óleo e use ervas e especiarias em vez de sal a gosto.

9. Consulte o médico antes de iniciar um programa de perda de exercício ou de peso.

10. Lentamente, comer e mastigar cada mordida durante as refeições, como isto iria diminuir o apetite.

11. Complete três pequenas refeições e dois lanches cotidiano em vez de uma ou duas grandes refeições.

12. Use o caldo de galinha quando refogar. Isto reduzirá a gordura escondida.

13. compre muesli não-torrado em vez dos torrado. Um prato de muesli torrado contém mais gordura do que um prato de bacon e ovos.

14. tanto quanto possível não remover as peles de frutas e legumes, já que a maioria dos nutrientes estão concentrados sob a pele.

15. quente água com apenas um pouco de suco de limão antes de café da manhã o metabolismo vai para o dia, isso também ajuda a prevenir a constipação e é excelente para a pele.

16. uma das melhores fontes de proteína vegetal é de grãos de soja ou tofu. Todas as leguminosas fornecem um pouco de proteína, assim que inclua lentilhas, feijão etc. em guisados e sopas.

17. procure uma perda de peso "amigo", clube, ou companheiros de apoio. Isto irá motivá-lo a ficar e desfrutar de seu programa de perda de peso.

18. embora seja difícil no primeiro, tente não comer 3 horas ou mais antes de dormir.

19. fazer macarrão uma escolha de fast-food - preparar uma refeição de massa ou salada tomará somente 10-12 minutos.

20. pimenta ajuda a acelerar o metabolismo - mesmo as variedades mais suaves.

21. tente fazer omeletas sem adicionar as gemas! Uma redução dramática na gordura.

22. substituir o bicarbonato de sódio, fermento em pó, molho de soja e MSG na culinária.

23. Remova gordura, largando cubos de gelo na assadeira. Gordura vai ficar com os cubos de gelo.

24. beber água quente em vez de água fria da manhã pode aumentar a velocidade do seu metabolismo e queimar mais calorias.

25. coma antes de ir comprar comida e sempre preparar uma lista de compras. Só comprar comida que se refere ao seu plano de menu semanal e não ser tentado a comprar guloseimas.

Certifique-se de que a disciplina é praticada para promover a coerência no plano de dieta. Isto conduzirá eventualmente a um estilo de vida saudável e uma vida mais proveitosa sem os quilos extras de gordura na barriga ou os famosos pneuzinhos.